Bữa sáng đóng vai trò quan trọng trong việc cung cấp năng lượng cho cơ thể sau một giấc ngủ dài. Khi chọn một bữa sáng lành mạnh với đầy
Danh mục: Xây dựng chế độ ăn sáng lành mạnh
Danh mục này hướng dẫn lựa chọn bữa sáng cân bằng dinh dưỡng, bao gồm ngũ cốc nguyên hạt, trái cây và các nguồn protein lành mạnh. Mục tiêu là cung cấp năng lượng ổn định cho cơ thể, tránh cảm giác mệt mỏi giữa buổi và hỗ trợ khả năng tập trung.