Buổi sáng là thời điểm lý tưởng để làm nóng cơ thể sau một đêm nghỉ ngơi dài. Khi thực hiện các hoạt động đơn giản như kéo giãn cơ,
Danh mục: Thói quen buổi sáng giúp khởi động cơ thể
Danh mục này tập trung vào những hoạt động nhẹ nhàng vào buổi sáng như kéo giãn cơ, hít thở sâu hoặc đi bộ ngắn. Những thói quen này giúp cơ thể tỉnh táo, cải thiện lưu thông máu và tạo cảm giác sảng khoái để bắt đầu một ngày mới hiệu quả.